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부종과 비만에 좋은 '율무' 부종과 비만에 좋은 율무에 대해서 알아보겠습니다. 1. 율무란 무엇인가? - 원산지는 베트남 북부이며 동남아시아 지역에 많이 분포합니다. - 껍질을 벗긴 율무는 율무쌀, 또는 의이인(薏苡仁) 이라고도 합니다. - 옛날에는 죽이나 면으로 만들어먹거나 술을 만드는 데 쓰였다고 합니다. 2. 율무의 효능 - 오랫동안 복용하면 이뇨효과가 있어 가벼운 부종을 해결하기 때문에 몸이 가벼워진다고 합니다. - 열과 풍을 없애주며 습기를 제거하는 성질이 신경통에 효과가 있습니다. (초조함이나 분노 등 정서적인 신경통에 도움이되는데 즉각적인 약효는 약해서 오래 먹어야 효과가 나타납니다.) - 단백질과 지질이 풍부하여 영양가가 높고, 고단백, 고칼로리 식품이지만 비만을 걱정할 필요는 없습니다. - 볶은 율무가루를 차로 끓여.. 2023. 7. 27.
[행사] 2023년 보령머드축제 가자! 보령으로, 놀자! 머드로 제 26회 보령머드축제... 2023년 보령머드축제에 어떤 행사들이 있는지 알아보자. 1. 보령머드축제 일정 - 강철머드챌린지 대회 일시 : 7월 29일 (토) 10:00 / 7월 30일 (일) 10:00 장소 : 박람회장 내 대회장 ( 사전접수 마감 ) - 워터파크존 (체험존) 일시 : 7월 21일 (금) ~ 8월 6일 (일) 장소 : 박람회장 (패밀리존 앞 머드관 앞쪽 출입구3) * 운영시간 : 10:00 ~ 18:00 [ Break Time 13:30 ~ 14:30 ] ※ 아동은 보호자와 동반 입장, 앞에 있는 간이샤워시설에서 머드를 닦은 후 입장 * 패밀리존 / 일반존 입장객 둘 다 입장 가능 - 머드체험 일반존 (체험존) [예매시 일반존으로 예매] 일시 : 7월 .. 2023. 7. 27.
[행사]하동섬진강문화재첩축제 (8월) 하동읍 송림공원 및 섬진강변 일원에서 '하동섬진강문화재첩축제'를 한다. 1. 축제정보 - 기 간 : 8월 4일(금) ~ 8월 6일(일) - 장 소 : 송림공원 및 섬진강변 일원 - 프로그램 : 섬진강 치맥페스티벌, GX 페스티벌, 버스킹 공연 섬진강, 백사장, 송림공원, 물놀이장 등에서 다양한 프로그램을 체험할 수 있을 듯하다. 홍보, 전시 및 판매하는 곳도 있고, 먹기리 판매하는 곳도 있다. - 편의 시설 : 종합안내소, 쉼터, 샤워시설, 쿨링브레이크 존 운영 - 셔틀 버스 : 수변공원-도서관-세란의원-구 하동역-신 하동역 버스 2대, 30분간격 운행 - 주 차 : 하동송림공원 2. 주요 프로그램 일정별 행사계획 일자 시간 행사프로그램 장소 8. 4.(금) 10:00 ~ 17:00 물놀이장 개장 (SU.. 2023. 7. 26.
다양한 영양소를 함유하고 있는 '구기자' 차로도 즐길 수 있고 분말로도 섭취할 수 있는 다양한 영양소를 함유하고 있는 구기자에 대해 알아보자. 1. 구기자란? - 열매는 원형이나 타원형으로 생겼고, 처음에는 달콤하고 뒷 맛은 쓴 맛이 납니다. - 건조하면 쭈굴 해지고, 속에는 많은 씨가 들어 있습니다. 2. 구기자를 먹으면 좋은 점 - 단백질, 식이섬유, 비타민, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. - 오래 먹으면 몸이 가벼워지고 기력이 좋아지고 노화를 억제하는 효과가 있습니다. - 착한 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 동맥경화지수, 심혈관 위험지수는 낮추어 줍니다. - 구기자 속 아미노산의 한 종류인 베타인은 지방을 흡착하고 분해, 배출시켜 줍니다. - 뇌장벽 손상을 억제해 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다. - 학습 능력, 집중력, 기억.. 2023. 7. 26.
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