마테 (Mate)

1. 마테란 무엇일까?

   - 학명 : 일렉스 파라과옌시스 (Ilex paraguayensis)

   - 과명 : 감탕나무과

   - 사용부위 : 잎

 

   - 남미에서 주로 마시는 마테차는 서양의 커피, 동양의 녹차와 함께 세계 3대 차로 알려져 있습니다.

   - 영양 보충을 할 수 있는 건강차로 남미 전역에서 마시고 있다 합니다.

2. 마테차의 성분 및 효능

   - 비타민, 철분, 칼슘 등이 많이 들어 있는 허브로 육체적인 피로 해소에 도움이 됩니다.

   - 이뇨 작용과 체지방을 분해하는 작용을 하며, 신진대사를 높여 비만 방지에도 도움을 줍니다.

   - 찻잎에 1~2% 정도의 카페인이 들어있어 머리를 맑게 해 줍니다.

3. 마테차의 활용법 및 주의사항

   - 뜨거운 물에 우려서 마십니다.

   - 많은 양을 마시거나 장기간 마실 때는 주의가 필요합니다.